2018年1月15日月曜日

足だけを見つめない、意識は身体のバランス!


高井戸のアジフライの木、今年は "揚がりたて" を撮りそびれました


かえる倶楽部、今年もはじまりました。

レギュラーのメンバーの女性お二人の日と、
もう1日は、久しぶりの男子お一人。

女性はどちらも立派な外反母趾で
足首が内側に倒れこんでしまう傾向が強いのですが、
今回は「倒れ込まないよう踏ん張る力」よりも
「倒れ込まないバランス(重心)意識」に焦点をあててみました。

今までにない新しい感覚。
いつも思っている「まっすぐ」とは違う重心を
ちょっと試してみる。

なんか、ヘン。
あれれ?
でも、ふしぎ。
なんとなく股関節からポカポカしてきた。

・・・そんな感想が飛び出しました。


男性は骨格的にはまったく外反母趾ではありません。
が、若干のアーチのくずれと左右のバランス差があり。
腰痛や、古傷の痛みや、いろんなモノを抱えているが、
基本的に骨格は丈夫。のうえに、運動神経◎。

動きがとっても軽いので、
この日は動作をたくさんやってみることに。
ゆっくりした太極拳の動き。
単純なようでいて、複雑、でもゆっくり。
ひたすら続けているうち、
「新しい発見が!」ずるずると。

・・・

両日とも、いままでのセッションとはちょっと違った、
足から脚、股関節、そして上半身まで
身体全体の感覚にむすびつけての「新発見」が
それぞれに湧き出るのを感じていただけたようでした。

私自身も
参加者の顔(というか状態というか)をみているうちに
いままでとちょっと違ったアプローチが
自然に出てきたのがおもしろかったです。

ちょっと新しい方向性も出てきたようで
先が楽しみです。

・・・

<かえる倶楽部:2月の予定>

●2/7(水)16:15〜17:45
高井戸地区センター3F/第5集会室

●2/10(土)16:15〜17:45
高井戸地区センター3F/第4集会室 
 ※!日曜日ではなく土曜日です!※


<かえる倶楽部:3月の予定>

●3/10(土)16:15〜17:45
高井戸地区センター3F/第4集会室
※!日曜日ではなく土曜日です!※

●3/14(水)16:15〜17:45
高井戸地区センター3F/第3集会室 

・・・

詳しくはコチラ>かえる倶楽部のお知らせ









2018年1月9日火曜日

今年の「かえる倶楽部」はじまります!


本日(月)の靴屋にて
たまたま店内に居合わせたお二人のお客さんと
足の話になったら止まらない止まらない・・・

お二人とも「かえる倶楽部」の内容に
とても興味を示してくださって、
近いうちにいらしていただけるようです。


足から元気になってほしい!


20年以上前のこと
とある健康靴屋さんで
私が長年悩んでいた足腰身体全体の問題の
解決の糸口がみつかったことがありました。

私の身体の特徴を
わかりやすい言葉で
教えてもらえたのです。

その言葉とは
「ゆるゆる」で「がりがり」

ある意味差別用語というか
侮蔑表現のようでもありますが、
事実、私の足はそういう足なのでした。

「だから、靴擦れができやすい」とか
「だから、あちこち痛くなりやすい」など
そういえば、そうだな、と思えることばかり。

サイズが合っていても、がりがりの足だと
自前クッション(=お肉とか脂肪とか)が少ないために
靴のなかで足があちこちに当たって
心地よいことになりにくい。

なるほどなるほど。

そんな理屈を説明してもらったことは、
それまで全然ありませんでした。

・・・

たまたま行った靴屋さんで、
自分がなぜ足でトラブルを抱えやすいのか、
はたまたなぜ腰痛も繰り返すのか、の根っこのところを
指摘してもらったのでした。


いろいろな足への働きかけも、
まずは己の足(身体)をよく知ることから。

巷でよいとされるメソッドの数々も、
自分に合ったやりかたでやってこそ活かされます。


私みたいな「ゆるゆる」「がりがり」な人が
「むきむき」で「かちかち」の人と
同じことを同じようにやっても違うんですね。

まずは己を知ることから。

それを見つける大きなきっかけをもらったのが
20年前の健康靴屋さんだったというわけです。

以来

そんな靴屋に私はなりたい

というような気持ちがフツフツと。。。



そして実際に健康靴店で仕事ができるようになって
はや10年。

そこを足がかりに

太極拳導引や
アレクサンダーテクニークのレッスンなどで

これまたどんどん面白いように
身体の使い方新発見/再発見を繰り返し

気がついたアレコレを
なんとか伝えたいな、と誕生したのが

「かえる倶楽部」です。

・・・


★「かえる倶楽部」の日時・場所 
    

<1月の予定>

●1/10(水)16:15〜17:45
高井戸地区センター3F/第5集会室
●1/14(日)16:15〜17:45
高井戸地区センター3F/第5集会室 

  
<2月の予定>

●2/7(水)16:15〜17:45
高井戸地区センター3F/第5集会室
●2/10(土)16:15〜17:45
高井戸地区センター3F/第4集会室 
 ※!日曜日ではなく土曜日です!※


詳しくはコチラ(★)をご覧ください!





2018年1月1日月曜日

2018_新年


あけまして
おめでとう
ございます


今年もよろしくお願いします