2019年3月20日水曜日

足から元気に、倶楽部活動まる6年🐾

3月の🐸かえる倶楽部🐸も無事終了しました。

『足から元気になる講座』として
2013年3月にスタートしましたので
ちょうどまる6年になります‼️

はじめのうちは
青竹踏みワークがメインでした。

メインだった竹踏みワーク


ひたすら足を元気にすることに集中して
90分間の約半分くらいは
ずっと竹を使ってすごしていました。


6年経った現在は…









竹は毎回使いますが
かならずしも主役ではなくなっています。

もちろん主役は身体ですからね〜〜(⌒‐⌒)


ん?主役はなのでは???


そうそう、そうなのです。


足で竹を握ることは
とても大事な基本なのですが
(踏む、というより握る、です)

足がちゃんと仕事をできると
全身がこんなに楽になるんだよ(°∀°)!

ということを体験していっていただきたいのが
この倶楽部なのです。


どういうことかというと…

身体のどこかが不調なとき
腰なら腰のこと、
膝なら膝のことばかり考えてしまいますよね。

でも
不調を感じているその場所以外に
その不調の原因となる問題箇所があるかもしれない。


それがいつも足であるとは限りません。

…話の流れからいうと、いかにも「それは足なのよ」
って言いそうだと思われますよね(๑˃̵ᴗ˂̵)

そう、必ずそれは足が問題なんです、とは言いません。


でもやっぱり
原因が足であることも、
よくあります。


なぜならば

人間がふつうに起きて活動をするとき
かならず足が土台になって
身体を動かしているからです。


土台が弱っていたり
土台が崩れてしまっていれば
全身を支えることが難しくなります。


土台を点検して
補強すべきところは補強する。

建物やクルマと一緒です。
適切なメンテナンス。

とはいえ身体の場合、
部品の交換というより必要に応じて
油をさす、動きを確かめる
というかんじでしょうか。


最近では
足と股関節のつながり
が隠れ主題になっています。

べつに隠してもいませんが。


足のみならず
身体がイマイチ調子でないなあ?というかた
みなさんにぜひぜひ体験してみていただきたいです🐾



来月の予定は以下のとおりです:

●4/7 (日) 16:15〜17:45
高井戸地区センター3F/第8集会室
●4/10 (水)  16:15〜17:45 
高井戸地区センター3F/第8集会室 




👣詳細はコチラから>>>かえる倶楽部のお知らせ

👣お問い合わせ・お申し込みはコチラ



お問い合わせ、ご参加
お待ちしています🐾










0 件のコメント:

コメントを投稿