かえる倶楽部：三代めの外反母趾さん、来たる！

かえる倶楽部
今月は二日間で参加者1名！

１日めは「ひとり倶楽部」だったのですが、２日めは「ふたり倶楽部」。マンツーマンでみっちりやりました。ご参加のSYさんには、靴屋のお客さんとしていらした時にかえる倶楽部をご紹介。ずっと来たいと思っていたけれど、なかなかご都合があわなかったとのことで、ようやく今回ご参加となりました。

ようこそ！！！(°∀°)！！！

このあいだ高尾山を歩いてきたのと同じ靴です↑

親子代々、外反母趾

SYさんはお母さま、おばあさまと三代続いての外反母趾とのこと。
私も母、祖父ともそうでしたので少なくとも三代。

最近では知る人も増えていますが、靴を履いていなかった時代にも外反母趾はありました。

生活環境（靴だ草履だ）以外にも体質的な要因が強いタイプです。だからひょっとすると三代どころか、もっと昔の代からそうだったのかもしれません。

姿勢の意識とか靴の選び方に気をつける以前に、このタイプは自分の体質をよく覚えておくことが大事です。

自分では「いい姿勢」とか「からだにいいこと」をやってるつもりなのに、結果的にそれが身体に無理をさせることになってどこかで痛みが出たり、よくないことにつながることがけっこうあります。

そういう時に、自分の体質もわかったうえで今の自分の状態に「気がつける」ようになるのが、かえる倶楽部の目標です。

履物屋（photo:長崎大学のサイトから拝借）

ところでSYさんはホルンの演奏をなさるとのこと。演奏中の状態など、身体への意識はふだんからかなりお持ちです。座り姿勢でもできる「意識筋トレ」など、関節ユルユルの同族（と勝手にひっくるめる）としてとってもオススメな、しかし一般的にはかなりマイナーであろうものをご紹介してみました。

最近のかえる倶楽部はとくに股関節傾向が強くなっているのですが、今回もまた、立ったり座ったりしながらの股関節エクササイズもみっちり。股関節と足のつながりを、身体でじっくり味わっていただこうと思っています。