身体と心のつきあいかた実践モード

今年が終わろうとしていますが
「かえる倶楽部」は
今年もしっかり続きました。

健康靴をさがしにいらした靴屋でお話をするうちに
求めていらっしゃるのはコレですね！？とばかりに
ご紹介したケース。

整体院で足のこといろいろ質問していたら
「足のことばっかり考えてる人がいるよ」
とご紹介いただいたケース。

10年ほど前からのブログやSNSつながりで
スタジオかえる開設前からの知り合いの方々。

みなさん、ありがとうございます。

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今年は昨年からじわじわと
高齢の両親の見守り介護が必要になり
時間的にもですが身体的精神的にも
自分自身のコンディションの
メンテナンススキルが試される日々。

これまでに身につけてこられたことが
ものすごく役に立っているのが嬉しくもあり、
さあこれからもいろいろあるぞと
つい構えてしまいそうになる気持ちは
どうどう、、、抑えて、ゆったりと。


そうなのです。
そういった局面において
たかが足、されど足。

足に向ける気持ちを見つめたり
つい力んでしまっている場所をゆるめたり、
といった普段の身体との対話が
けっこう役に立つのです。

まさに
身体と心のつきあいかた：実践編
です。

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月に一回ずつでも地道に続けていただいて
数年にもなれば
確実に身体が「足から元気に」変わってきます。

＜一回のみのご参加でもOK！＞
の「かえる倶楽部」ですが、
やっぱり続けていただけると嬉しいです。

高井戸まで来ていただかなくても、
ご参加で覚えていただいた内容を、
ひとつでもいいので
ご自分でもやってみてください。

生活のなかで続けていただけると
自然に身体は変わってきます。

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今年もそんな変化を
実感していただけた、というお声を
いくつもいただきました。

来年もまた
地味で地道な足の運動
続けてまいります。

どうぞよろしくお願いします。


よいお年をお迎えください。

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