かえる倶楽部：サッカーママさん来る！

夕焼けを映す地区センター(°∀°)

遅くなりましたが8月のかえる倶楽部（２）報告です。

この日はレギュラーのかた2名と初めてのかた1名。

初めてのKさんは毎日病院での立ち仕事のうえに、なんと50代半ばにして現役のママさんサッカー選手です。お子さんの学校のサッカー指導に来る某有名元Jリーガーに励まされるうちに、ママさんたちもいつの間にかのめり込んだとか。

私が太極拳導引にめぐりあったのも40を少し過ぎた頃だったので、そこからのめり込む気持ちがよーくわかります。身体的にはどんどん衰えを意識せざるをえなくなっている時期なのに、まだ可能性を感じられる嬉しさみたいなもの？　とはいえKさんと私の体力にはそうとうな開きがありますが…(⌒‐⌒;)


Kさん、じつは私の中学の同級生。私は昔からサッカーレベルの運動はとうていムリでしたが、それぞれ自分のなかでの「ピーク後の身体とのつきあいかた」がポイントになる世代。昔はこれくらいなんてことなかった！という気持ちから、ついついムリをしてしまうことも起きやすい時期でもあります。

Kさんも足に痛みを感じることが増えていて、その原因についてお話をするとともに、対策をいくつかご紹介してみました。例によって踏み竹を使った足の目覚めトレーニングをはじめ、脚や股関節への意識の向け方など。最後は靴についてもいろいろお話ししました。

それにしても、いまだにサッカーができるなんてスゴ過ぎです・・・！

小便小僧のおしくらまんじゅう像を発見(°∀°)！

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かえる倶楽部：9月の予定 

●9/9（水）16:15〜17:45

高井戸地区センター3F／第5集会室

●9/13（日）16:15〜17:45

高井戸地区センター3F／第5集会室

詳細はコチラをご覧下さい

また、9/19（土）には

今年も東松山Pathさんの主催によるWSを予定しています。

かえる倶楽部：8月(1)：セルフワークですっきり

今月のかえる倶楽部、まったくもって暑かったです。


水曜日のほうは事前の参加表明ゼロ。まあ時々あるので何ということもないのですが、とにかく暑く、こんな日は誰しもできたら外に出ないほうがいいでしょと思えば、ゼロも当然かなと。

しかしこの日、午前中は東京都下の秋川渓谷というところでバーベーキューに興じており、そこから夕方の高井戸の予約時間に間に合うべく、一時間に2〜3本というダイヤのバスや電車を乗り継ぎ約2時間。最近はできるだけ移動もスケジュールも最小限にするようにしていたので、いささか詰め込み過ぎかなとも思いましたが…


渓谷では気持ちのいい景色のなか、気持ちのいい人たちと、旨いものパクパク。お酒類も少々、そして手先足先だけだったけれどちょっと水遊び。帰路の車内ではぐるんぐるんに爆睡でしたが、不思議と乗り過ごすことも冷房負けもなく。マイナスイオン効果だったのでしょうか。


高井戸では参加者ゼロを幸いと、着くなりべったり床に寝転んでセルフワークに専念してみました。太極拳導引でやるところの「意識導引」とも通ずる、最近学んでいる Motility Work で覚えたてのことを、自分に向けて。

寝転んだりしたらますます爆睡になるのでは？と思われそうですが、ところがどっこい、むしろ意識がどんどんクリアになって疲労回復。うーん、これはなかなかいい感じ。そして夜、帰宅してからも明け方までまた爆睡。翌日には不思議なほどスッキリしていました。
その前日はどうやら熱中症らしき症状が出ていたので、そのぶんを浄化する一日だったのかもしれません。



かえる倶楽部、日曜日についてはまた次回。
写真はどちらも秋川渓谷の空。
（川は撮りそこねました(°∀°;)！）