かえる倶楽部・らくに生きるための補講です

そろそろ一週間経ちますが
今月の「かえる倶楽部」二日目も終了しました。

何度か参加されているHSさん。
動くことが好きで、ふだんからヨガをやっています。

かえる倶楽部参加者のヨガ率はけっこう高いです。

たぶん、ヨガで片足にうまく乗れない
などのことからぐらつく足に目がいき、
その流れで
なになに、「足から元気に」だって？
ということかな。

自分でもそうでしたが、
ふだんの生活のなかで「片足立ち」ができているかどうか
あまり点検することはないと思うのです。

なにかの折にふと「あれ？」となって
もしかして私、片足だとグラグラする、と思うんですよね。
とくに左のほうが。とかいう左右差にも気づいたり。

片足立ちができなくても生活はできるので
そのことだけで大騒ぎってことではないんですが…

片足にしっかり体重をあずけることができないと
ふだんの一歩一歩のたびに
身体のあちこちをガチガチに固めてしまうことにもなりがち。

それが積もり積もって
慢性的な肩こりとか腰痛とか。

ヨガのポーズがきれいにかっこよくできるかどうかは
とりあえず置いておいて

まずは足がいい感じにチューンナップされると
ひとつひとつのポージングも
ほら、こんなにラクになるよ！…というようなことが

「かえる倶楽部」的なことをやると
どうやら起きるようです。

なんだかヨガの補講みたい…というより

ヨガだけでなく、
生活動作全体の補講みたいなものかなと思います。

イマイチな空模様の煙突ポートレイト

ピーカン版